自己啓発本を2冊読みました！

今日は自己啓発本を2冊読みました。

寺田昌嗣著『フォーカス・リーディング　1冊10分のスピードで、10倍の成果を出す「いいとこどり」読書術』
米山公啓著『あなたの脳を元気にする本』

以上の2冊を読んだのですが、両方とも非常に勉強になりました。

まず寺田さんの本ですが、丹田呼吸法で精神を集中した状態に持っていくという方法と、読書の際に集中できる椅子の座り方などの記述がとても印象に残りました。

僕は速読術自体にはあまり興味がないのですが、この精神集中法は語学の勉強でも使えそうなので、この本は非常に参考になりました。

また米山さんの本で面白いと思ったのは、神経伝達物質のセロトニンとうつ病の関係、運動と脳の海馬の神経細胞の関係、ストレス、副腎皮質ホルモンと体の免疫機能との関係などに関する記述です。

基本的に僕は自分の脳は楽観的で元気だと思っているのですが、確かにこの本で書かれている脳を元気にする方法は、すでに僕が実行しているものも結構沢山ありました。

自分の方法を再確認をすることができたという点で、この本を読めてよかったです。

さて、昨夜はインターネットで遊んでいたのですが、夢中になってしまい、気が付いたら夜が明けていました。

今日は午後になってから起き出して、フランス語の単語カードを1セット（100枚）作成して暗記しました。

今夜はこの記事をアップしてから単語カードをもう1セットこなしてしまおうと思います！

仏英辞典も終盤戦に近付いてきて、ますますやる気が出てきています！！！

このブログは人気ブログランキングに参加しています。
ぜひクリックの上、応援をお願いします！！！

　　　　　　　　　こちらをクリックしてください！！！
　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
にほんブログ村 外国語ブログ マルチリンガルへ(文字をクリック)

ありがとうございます！！！